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高端婚恋官网, 4种方式你'你无意中破坏了你的人际关系;如何解决根本问题)

阎智宸 脱单技巧 2021年04月29日

你对自己的感觉改变了你生活中的一切,这已经不是秘密了。但是,如果你在一段感情中自卑,那这种色彩就不仅仅停留在底线之内。它渗透到人际关系本身,搅乱了你和你的伴侣在其中的满足感。

如果你与低自我价值感作斗争,你就知道它是如何贯穿你的一生的——这就是为什么学习如何提高低自尊对于建立健康的人际关系至关重要。

没有它,你生活的每一个方面都会受到二次猜测、自我贬低和自我怀疑的影响。在社交方面,你可能会从一种自我分配的观念中退出,即没有人想要你的公司或你的意见。

相关:15.自尊影响人际关系的成败之道

当你自尊低下时,找到一段关系就足够困难了。但如果你正处于一段关系中并试图让它成功?你可能会惊讶于你对自己的一些看法会给你的婚姻带来巨大的破坏。

以下是你自卑的4种方式会破坏你的关系。

  1. 测试和破坏行为:既然你不认为自己是可爱的,你就不能相信别人也可以,所以你要测试你的伴侣。你让他们来证明他们的爱,证明他们有多重视你。你可能会破坏这段关系,因为你确信他们“无论如何都要离开”。
  2. 守卫:你不会允许自己对这段关系敞开心扉,也不会信任你的伴侣,即使没有理由不这样做。
  3. 害怕亲密关系:真实的关系让人觉得陌生或虚假,所以你在感情上和性上都会退缩。
  4. 安顿下来:既然你不重视自己,你就认为自己“很幸运能拥有一个人”。你可能会利用那些与你对自己的看法相配的关系,让你不快乐——不仅仅是在你自己,而是在你的关系中。

也许你的成长期培养了一种对放弃或否定自我价值的恐惧。不管怎样,在一段关系中缺乏自信都会削弱你和你的伴侣之间的信任,并导致更多的冲突。

尽管你的自尊心很低,但要让你的关系正常运转,就需要在自己内部工作,与你的伴侣一起工作,以及心态上的转变。

以下是如何改善自卑情绪,解决阻碍你建立健康人际关系的根本问题。

1。了解你的过去

像侦探一样追问你的人生故事。显然,你不能改变过去,但你可以用它来理解你现在的选择和行动…并给你未来的选择。

2。诚实地表达你在人际关系中的不安全感

你会出轨吗?你需要吗?你会测试和破坏吗?

你需要极大的自我意识才能对自己可能不喜欢的行为和态度大声疾呼。但是这样做可以让你和你的伴侣站在同一个立场上,当你可以表达你的低自尊表达的“风格”。它还让你的伴侣有机会用知识、意识…和爱来回应。

相关:15种提高自尊的方法(你可以在任何地方做)

3。要有主见

当你的自尊像一个铁链一样缠绕着你的时候,你可能会感到太没有安全感而无法表达你的感受和观点,更别说要求你想要什么了。练习自信会帮助你找到自己的声音。拥有一个声音会让人产生一种自尊心。

通过不只是“随大流”,你在塑造你和你的伴侣的关系方面扮演了一个积极的角色。你也对你的伴侣表示信任,相信他会接受你的想法和感受,并且仍然爱你。

4。向你的伴侣寻求帮助

冒险让你的伴侣“倾听而不解决问题”。坦诚面对你所面临的困难,让他们知道你很难向他们寻求帮助。

虽然你的伴侣无法单枪匹马地解决你的自卑,但在一段关系中,你们两个可以在脆弱和信任的背景下共同努力,增进亲密关系。

5。展现自我同情

建立自信意味着承认你的人性,就像你对你爱的人一样。让自己毫无羞耻地体验和表达自己的情感。

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请记住,它们并不能定义你,你如何表达它们会对你的关系产生所有的影响。

在进入并建立一个新的关系时,寻找熟悉的事物是很自然的关系

通过学习和理解你的“熟悉”来自何处的艰苦工作,你可以积极主动地了解它在你的生活中是如何发挥的。

我们都渴望被爱,因为我们是谁-正是我们自己。但健康的关系也关乎成长。它既是一种平衡的行为,也是一种敏感、直观的舞蹈。

一步到位。一个反应步骤。又是一小步。根据需要进行调整。当你感受到你内心和你之间的音乐时,始终保持信任和沟通。

相关:3个简单的步骤来提高你的自信

Lisa Lieberman Wang是一位关系专家,也是神经科学神经关联编程(NAP)的创造者。如果你需要帮助找到真相并过上真实的生活,请通过她的网站联系她或给她发一封电子邮件。

这篇文章最初发表在Fine to Fab上。经作者许可转载

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