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婚恋德国劳埃德船级社小说, 如何通过7个步骤修复一段破裂的关系(在它之前'太晚了!)

郭川川 脱单技巧 2021年05月01日

当你意识到你们的关系破裂时,这是世界上最糟糕的感觉。你从没想过会发生这种事。一开始,你觉得它会永远持续下去。当然,你被这段关系的新鲜感迷住了,你没有看到你伴侣的任何缺点。

一些恋爱建议并不能让你做好准备。但所有的关系都会经历高潮和低谷。以及;当它处于最低点的时候感觉更糟,只是感觉很破碎。您的;心碎了,你想知道它是否能修复。

那么,有什么补救办法吗如何修复破裂的关系?;这里没有魔杖。在我的诊所里,我见过许多夫妇,他们来看我时,通常都处于离婚的边缘。


相关:;如何成为一个更有同情心(而不是防御性)的伴侣他们有很多问题要问我,比如“你能治好我们吗?”或“值得吗?”以及;等等。我告诉他们;我没有神奇的答案。我知道你需要在你的关系中再次投资。

事实是,有些夫妇成功了,有些则没有。但是,当事情变得毫无希望时,这里有一些方法可以修复你破碎的关系。

1。还记得是什么让你坠入爱河吗;首先。

通过GIPHY

结婚一段时间后,很容易忘记你对配偶的喜好。一开始是什么样子的?什么最突出?他闻起来像什么?你的第一次约会是在哪里?

是什么让你意识到这正是你想和之共度余生的人?把它写下来,这样你就会记住它。这也有助于提升你的精神,改变你对这段关系的心态。

2。重新开始倾听对方的心声。

倾听真的是送给配偶的礼物。倾听而不是试图解决或解决你配偶的问题。当你倾听你的配偶,你传达理解。这是我们最想要的。

你可以问一些问题,让你的配偶知道你真的对他们感兴趣。你知道你配偶最深最黑暗的秘密吗?如果没有,这是一个很好的时间问。我们的关系需要安全才能更深入。当你的配偶向你敞开心扉时,你倾听而不是批评他们,从而创造安全。

3。转向你的配偶或伴侣。

我花了很多时间研究和练习夫妻间的哥特曼方法;已经做了40多年的夫妻研究。他们发现,微妙的事情才是最重要的。

你的配偶可以微笑、眼神交流或点头。重要的是当他这么做的时候你要转向他。微笑通常能奏效。

4。不要让分心的事情妨碍你的婚姻。

我知道你有孩子,有工作,有房子,这使;把你的婚姻放在最后很容易。回想一下当初你们第一次建立关系时的情形。你迫不及待地想见到彼此。你想看看你的伴侣穿什么,尽可能多地了解他们。

我经常看到这种情况。生活妨碍了你们的关系。你需要开始为彼此安排时间并坚持下去。如果电话响了,就转到语音信箱。这是你们彼此的时间


相关:;5种方法来判断你的关系是否是建立在持久的基础上的(或者它是否会破裂)


你可以随时问你的配偶他们的一天过得怎么样。当你在一天结束的时候团聚的时候,一定要互相问候。这意味着你要把电子产品放在一边,为彼此留出时间。

5。玩得开心;再次强调。

乐趣是让你们在一起的动力。你最后一次和你的搭档笑是什么时候?以及;我不是在说那种“哈哈”的笑声。我说的是一个好笑的肚子,感觉它永远不会结束。

作为成年人,我们忘记了笑。下次你有机会在操场上观察孩子们。他们经常笑。他们对生活没那么认真。他们不担心下一笔奖金,也不担心下一个想买的特斯拉。一起欢笑和快乐对你们的关系和灵魂都有好处。

6。改变你的期望。

你不是你开始恋爱时的那个人,你的伴侣也不是;作为人类,我们是复杂的,我们总是在变化。当你们在一起一段时间后,一切都很容易依赖你的伴侣。当你的伴侣做不到每件事时,你也很容易感到失望。

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你没有嫁给超人。温柔地对待你的伴侣,接受已经改变的一切。这将有助于改变你对这段关系的看法。如果你不改变你的期望,你的伴侣会觉得你在试图改变他。从长远来看,这只会引起怨恨。

7。专注于维修

如果你没有修好,你就不能继续前进。在我的实践中我经常看到这种情况,夫妻之间的争吵是无法克服的。当这种情况发生时,争论仍在继续。

最简单的修复方法之一就是承认自己做错了什么并道歉。虽然这在理论上很容易,但对夫妻来说却是最难做到的事情之一。这也是你能为婚姻做的最好的事情之一。

道歉要真诚。当你的配偶道歉时,你需要接受道歉。正如修复很重要一样,接受修复也很重要。

如果你想修复你破碎的婚姻或关系,从简单开始。本周留出时间听。之后,您可以采取这些步骤中的任何一个,并将它们添加到您的关系中,一步一个脚印;通过使用这些步骤,您将增进友谊;信任;和亲密的关系。

好消息是你可以修复你的关系,但这需要时间。没有简单的解决方法;你花了很长时间才到达目的地,记得坚持住。


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莉安·阿维拉是一个有执照的婚姻&;在加州圣马特奥的家庭治疗师。她帮助许多夫妇度过了他们关系中的困难时期。有关免费电话咨询或更多信息,请访问www.LessonsforLove.com.

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