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婚恋自我评价, 如何让不幸的婚姻振作起来的7个小贴士

杨弘文 脱单技巧 2021年05月05日

如果你想知道如何修复一段破裂的婚姻,你并不孤单。这种类型的关系焦虑会影响到很多夫妻,他们发誓他们在一起会很幸福,但最后却陷入了一段不幸福的婚姻,他们想知道到底出了什么问题。

如果你们的关系遇到了困难,不要惊慌——有些婚姻建议可以帮助你学会如何挽救婚姻,让你们两个都远离离婚的边缘。

“约会/订婚/婚礼”的幸福很难成为蜜月期后婚姻成功的可靠预测因素。挽救一段不幸福的婚姻也许不是婚礼当天的雷达,但它有时会成为不远的将来意想不到的目标。

任何一个曾经渴望一起变老的人——爱情见证了至少一对象征性的夫妻在灵魂层面上如此交织,以至于他们的伴侣真的是“一个”。他们说话和行动一致,以无可挑剔的时机做出回应,不知何故,令人费解的是,他们长得很像。

几乎一辈子都在一起的老年夫妇根深蒂固的爱是如此难解,以至于夫妻之间不能没有彼此。真的。夫妻在几个月、几个星期甚至几个小时内死去的故事是如此的普遍,以至于他们都有自己的名字:守寡效应。

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无论这些希望的灯塔是祖父母、朋友还是电影角色,他们对承诺的掌握让目击者停下来思考他们的“把戏”。

他们总是这么高兴吗?他们有没有遇到过困难时期?他们是否对彼此感到厌烦或生气过?他们有没有想过挽救一段不幸的婚姻?

关系是有机的,因为它们总是在运动。即使是停滞不前也会受到变化的影响。爱情关系是通过不同形式的爱情来发展的。很多都是意料之中的——浪漫的眩晕阶段,权力斗争阶段,落日岁月。

然而,大多数情侣在爱情的浪漫阶段,当他们浸泡在婚介的大脑化学物质和荷尔蒙中时,会做出承诺。他们看到了所有完美和可能的东西,把那些负面的东西如肩上的头皮屑一扫而光。

然而,给他们几年时间,这种化学反应开始减弱。突然间,现实发生了变化,即使夫妻之间没有矛盾,他们也不会“认识”他们的关系。这看起来或感觉都不像他们关系早期那样。

他们有权力斗争,这种不适常常被误认为是不快乐和/或无聊。他们为了“回到曾经的地方”而奋斗,而不是拥抱爱情的进程,一起努力保持爱情的活力。

突然间,他们开始怀疑自己的结婚决定,并怀疑是否值得挽救一段不幸的婚姻。因为他们不知道他们在他们的关系中处于什么位置,他们可能会确信没有什么可以挽救婚姻。没有“恋爱的感觉”会让人对履行自己承诺的前景产生恐惧。

当然,有些夫妇会任由岁月流逝,而负面情绪会恶化,演变成蔑视、批评和防御。

婚姻专家约翰·戈特曼博士说,夫妇们平均要等六年才能为他们的问题寻求帮助。也许一方或双方都认为他们根本不需要帮助。

所以最大的问题是:挽救一段不幸福的婚姻可能吗?

答案是谨慎的“是”。

谨慎是因为挽救婚姻的成功取决于双方对。。。好。。。保留他们的承诺。令人惊讶的是,如果夫妻关系中有一个人致力于成长、改变和共同努力,那么这段婚姻就充满了希望。

这里有7个步骤;为了;修复你破碎的关系,挽救一段不幸的婚姻;大约。

1。尽早寻求帮助。

不要等到那些负面情绪和行为生根发芽。引导夫妻培养富有同情心的沟通技巧要比消除怨恨容易得多,因为怨恨有很多时间可以加深。学会倾听。

无论听起来多么愚蠢,这都是非常重要的。坠入爱河时,你很容易听到你想听到的,并在一切美好的精神中向前迈进。

但人们往往不知道如何真正地倾听自己或配偶的声音。他们迷失在责难和正确的需要中,无法用心倾听。

每个人都有触发因素、恐惧和痛苦的回忆。通过学会用负责任的表达和富有同情心的接受来沟通那些更深层次的现实,亲密和爱就会增长。失去太多的关系仅仅是因为人们感觉不到被倾听。

3。优先考虑你的婚姻。

挽救不幸的婚姻需要付出努力。如果你们中的一方或双方真的不快乐,那么做出这样的投资就显得自相矛盾了。

但是如果你致力于让你的婚姻成功,你就需要为它注入时间和精力。即使每天花十分钟与你的配偶进行情感交流,也会产生奇迹。记住上面讨论的倾听的力量。

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这是一个决定你要选择你的想法。

记住,你不是一夜之间来到这个地方的,你也不是一夜之间就能摆脱的。花点时间重新发现当初结婚的原因。再重复一遍,然后展开。。。一遍又一遍。当你以这种承诺的心态工作时,你很可能会发现新的理由加入清单。

5。自己努力,不要对配偶抱有任何期望。

是的,这里的目标是让配偶双方都致力于恢复婚姻。但是你的工作不能取决于你配偶的。这似乎是一个很大的风险——事实确实如此。”如果我做了xyz,而他/她没有尽到自己的责任呢?“是的。可能发生。或者你不会同时进化或者“得到它”。

但是如果你所研究的性格和行为特征都是积极的,你怎么会失去呢?如果你开始成长并展示结果,你的配偶也会注意到并开始改变。不管怎样<做你自己的工作。

6。承担责任。

这可能是非常困难的,特别是如果你的配偶做了你认为比你做过的任何事都更可怕的事情。但是关系总是一个共同点,两个人通过学习、奋斗和成长来解决他们的生活。

双方都有责任。承认自己的想法将有助于分散对方的防御,同时提高你的自我意识和责任感。这既适用于小事,也适用于大事。

7。透明和负责。

把你的骄傲留在门口。透明度和责任感需要自我反省,并检查你的想法、行为和意图。没有任何地方可以方便地遗漏细节和信息。

你的目标应该是把你和你的配偶放在同一页上。你的意图,因此,需要是纯粹的,为良好的关系。你对这件事的个人承诺——特别是如果你违背了你配偶的信任——将充分表明你对未来良好关系的承诺。

挽救一段不幸福的婚姻是对许多艰苦工作的承诺。但是,假设婚姻没有虐待,你仍然可以透过云层看到痛苦,回忆爱的光芒,希望就来了。

寻求帮助挽救不幸的婚姻,可以帮助你确定需要努力的领域,同时给你解决这些问题的工具。令人惊讶的是,当发现问题并制定行动计划来克服这些问题时,“不可能”变成了“可能”。

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Karen Finn博士是一位离婚和生活教练,他写的是关于婚姻的文章而离婚也出现在MSN、雅虎&;电子和谐。你可以在她的网站上了解更多关于Karen和她的工作。

这篇文章最初发表在Karen Finn博士的网站上。经作者许可转载

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