免费婚恋网 > 脱单技巧 > 百合婚恋软件破解, 13个简单的方法来停止过度思考你的关系(在它之前'(为时已晚)

百合婚恋软件破解, 13个简单的方法来停止过度思考你的关系(在它之前'(为时已晚)

吴昊然 脱单技巧 2021年05月11日

作者:阿什莉·帕帕(Ashley Papa)

过度思考人际关系是一种肮脏、肮脏的习惯——但这是我们很多人都有过的罪恶(让一个没有过度考虑自己关系的人来投下第一块石头。)为什么我的伴侣要这么做?他们*真正*是什么意思?

问题是:如何停止过度思考和反刍强迫性想法?

过度思考实际上会危害人际关系。而且,即使你知道反刍是不好的,也很难停止。

这种过度分析的习惯不利于一段健康的关系,因此了解如何放手是至关重要的。

相关:;4种方法最终停止过度思考你们关系中的每一件小事

很自然地,我们求助于专家,了解我们能做些什么来减缓我们的进展,明智地过度思考。他们给我们提供了很多恋爱方面的建议。

这里有13条小贴士,可以帮助你停止对恋爱关系的过度思考,或者至少可以抑制一些你容易养成的反刍习惯。

1。不要过度分析对方嘴里说的每一句话

“有时人们不能正确沟通,也不总是说出自己的意思,“名人关系专家、电视名人Vikki Ziegler解释道。

“仅仅因为你的伴侣一天几次都不说我爱你,或者对PDA不满意,并不意味着你的关系就不美妙,”Ziegler说停止沉迷于某些词语或缺乏这些词语,如果你有某种感觉,请你的伴侣不要沉迷于这些词语。”

2。关注自己的感受,而不是评估这段关系

当你应该关心自己对这段关系/你的伴侣的感受时,你可能会过度考虑这段关系。”“考虑一下在这种关系的背景下你对自己的感觉,”杰西O'Reilly博士,持照性与关系专家,解释道这比试图分析你作为一对夫妇所说、所做和经历的每件事更能衡量你的处境。从“最好的朋友”的角度考虑,有时候,你最亲密的朋友会给你最好的建议。那么,你会给他们什么样的关系建议呢?

“如果你发现自己在人际关系中过度考虑互动、争吵或情况,那么考虑一下如果你最好的朋友处于同样的情况下,你会给他们的建议,”O'Reilly说你能告诉他们大声点吗?你能告诉他们不要想得太多吗?如果是这样,您很可能会从遵循相同的建议中获益。”

related:;3种停止像疯子一样分析新关系的方法

4。问问自己,“我手头上的时间太多了吗?”

也许你很无聊,需要一些满足感的东西来消耗你。

“对自己感兴趣,让自己更有趣,”关系专家、铂金公司首席执行官罗里·萨松(Rori Sassoon)解释道找到一个爱好、激情或一些能让你兴奋的事情,可能会把注意力放在属于你的事情上。”

你会变得非常忙碌,以至于你会停止过多地考虑你的关系。

5。清楚自己在一段关系中真正需要的是什么

通常,对这段关系和你的伴侣的每件事都想得太多是一种迹象,表明你不知道自己真正想要什么,也得不到自己想要的。

“一旦你清楚自己需要什么,“然后你就可以确定你们的关系中是否有什么缺失,”约会和关系教练、《男人窃窃私语者》播客主持人劳雷尔·豪斯解释说有了对所缺少的东西的具体了解,你就可以和你的伴侣交谈,这样他们也能清楚地知道你需要什么。”

6。不要把感情问题当成节目中的明星,换句话说,不要把注意力放在问题上,而要把注意力转移到你想要的东西上。“这样,你就把注意力集中在解决问题的方法和理想的结果上,以及如何实现它,而不是关系问题上,”豪斯说。言出必行,言出必行,你不必从字里行间去理解对方的需求和意图,所以不要要求他们也这么做。

“你会发现,你越是采用直接沟通的模式,他们的回报就越相似,”O'Reilly说然后你就可以倾听他们所说的话并信任他们,而不是分析和寻找隐藏的意义。训练你的大脑变得更加积极

如果你的思维开始偏离你对这段关系的担忧,转动方向盘想想你的朋友或你的狗,给你最好的朋友发短信。。。不要再去想这段感情了。

“不要去想未来或过去。“如果是和你的伴侣在一起的话,那一定是,”萨松说与他们在一起,了解他们给你的感觉。”

9。别跟你的朋友唠叨你所有的关系问题了。虽然有朋友站在你这边是件好事,但当他们所做的一切都是火上浇油的时候,这是没有帮助的。

订阅我们的时事通讯。

现在就加入你的探戈潮流文章,每天早上,你的收件箱里都会直接收到顶级的专家建议和个人星象。

“遗憾的聚会没有帮助,事实上也会造成伤害。豪斯说:“你的朋友可能有最好的打算,但他们可能不知道如何帮助你。”他们可能不会提出你的缺点,也不会提出你可能会加重问题的方式,因为他们不想伤害你的感情,或者可能是因为他们关注的范围太窄,以至于看不到更大的现实情况。”

相关:;对一切都想得过多的女人的关系斗争。去看心理医生

有时候,得到专业的人际关系建议,找个人倾诉而不加判断是解决过度思考人际关系的最佳方法。

“很可能,心理医生会分散这种情况,让你意识到你只是在过度思考,”Lindsey Metselaar,一位关系专家和我们在AcmePodcast见面的主持人说。

11。周末出去呼吸点新鲜空气,不管有没有你的另一半。

“你的头脑会清醒,你就能专注于活在当下。如果你旅行时没有伴侣陪伴,你会想念他们,想起美好的时光,而不是想得太多。开始把注意力集中在积极的事情上,感谢你的伴侣为你做的好事,尽量不要把注意力集中在或过度分析他或她没有做的小事上。

“这样做会让你保持一种幸福的状态,防止你过度分析和过度思考整个关系,”齐格勒说。

13。写一本日记来记录你的过度思考发生的频率,你可能会觉得你对这段关系想得太多了,但这会给你一个很好的视角,让你了解你到底在做多少过度思考以及为什么会这样做,触发因素,潜在的情绪,“瑞秋珀尔斯坦,一个好的第一次约会的创始人之一,说一旦你有了更多的了解,你就可以采取行动来解决潜在的想法、感觉/需求。”

related:研究人员说,分手后处理自己的感情只会让事情变得更糟,你的探戈趋势是:为什么年长的男人会选择年轻的女人(即使你&ŧ039;一个男人爱上了你他喜欢我吗?46个男人喜欢你的迹象15个他喜欢你的令人困惑的迹象&;有一个巨大的迷恋

阿什利爸爸是一个爱和关系专家,他写的文章涵盖了关系技巧和建议的StyleCaster。她还写了一本关系书,Vixen调查:市长事务。在Twitter上访问Ashley,从她那里获得更多的恋爱建议。

本文最初发表在StyleCaster上。经作者许可转载

热门文章推荐:

  • 老男人的外星婚恋史科琳娜·科普夫是谁?有传言说洛根·保罗要约会的女孩有了新的细节
  • 哪个婚恋软件不用充钱就可以聊天, 4标志He'是你的'无灵魂伴侣'
  • 甜蜜婚恋夜三少爱妻如命, 9种创造快乐的方式;自信当你'你单身吗
  • 版权保护: 本文由 免费婚恋网 原创,转载请保留链接: http://www.021cctv.com.cn/article/j-yw-78385.html

    百合婚恋软件破解, 13个简单的方法来停止过度思考你的关系(在它之前'(为时已晚) 文章有2339个文字,大小约为7KB,阅读时间预计为6分钟

    广告位
    标签: