免费婚恋网 > 脱单技巧 > 南京本地婚恋, 最幸福的夫妻相互交流的8种方式

南京本地婚恋, 最幸福的夫妻相互交流的8种方式

张天荣 脱单技巧 2021年05月14日

在生活的方方面面,沟通是关键。但在婚姻中,如果沟通技巧出现故障,就会把整件事搞砸。因此,夫妻之间进行有效的沟通是至关重要的。然而,不幸的是,这通常说起来容易做起来难。

“最重要的是人们希望被理解,他们希望感觉自己的情感受到重视,”夫妇的治疗师、《更多的爱》一书的作者乔纳森·罗宾逊说,减少冲突:夫妻沟通手册”当这种情况没有发生时,婚姻就开始出现问题。我从来没有夫妻到我的办公室说,‘我们真的很了解对方,这就是为什么我们要离婚!’当然,相反的情况经常发生。”

相关:;少打17招&;在婚姻中理智地沟通

但夫妻如何才能开始走上通往美好的道路;沟通技巧和;更健康的互动?

以下是所有快乐关系共享的八种有效沟通技巧。

1。罗宾逊说,他们每天都会做一些感恩的事,一个简单的留言、短信或赞美对一段感情有很大的帮助。只要让你的配偶知道他或她受到了赞赏,他们的努力不会被忽视,就能帮助他们感到被认可和理解。”他说:“夫妻间幸福感的第一个相关因素是他们相互欣赏的次数。”我们忘了做日常的鉴赏。”

2。他们会积极地倾听,正如你的小学老师可能责怪你的那样,“倾听”和“倾听”是有区别的。“这也是幸福婚姻的一个重要组成部分。”

为了充分理解你的配偶对你说的话,罗宾逊推荐他称之为“移情倾听,“这意味着倾听和回应不是用解决方案或选择,而是用诸如“我能看出你不高兴是因为……”这样的短语,这种理解水平可以帮助丈夫和妻子相对迅速地分散争论。”这对夫妻来说很难做到,因为他们很容易被触发,而且他们不知道这项技能所以在他们被触发之前,用一些小事情来练习是非常重要的。这样,当它们被触发时,它们仍然能够做到。”

3。他们会写下批评的话,不管你的婚姻是好是坏,如果你大声批评你的配偶,就会爆发脾气。这就是为什么罗宾逊建议写下一些关于你的伴侣的事情,这些事情可能会让你感到不舒服,并把它们呈现给你的伴侣。当以这种方式提出批评时,你的伴侣可以接受、处理并给出答案,而不仅仅是反驳。

“我通常会让情侣每三个月做一次,这样就不会让人觉得压力过大。罗宾逊说:“你只要说,‘这些都是我很难处理的事情。’”抱怨和羞辱你的配偶去尝试改变是行不通的。我认为应该完全避免直接批评。但如果你需要说些什么,就用书面的形式来做。”

4。他们表现出积极的态度,研究表明,表现出5:1的积极和消极行为的幸福夫妻更有可能幸福和健康。罗宾逊确实同意这种观点,但他也承认,现实中很少有已婚夫妇会这样做。然而,他说,经常大声说出积极的言论有助于在一段关系中建立公平,并且可以成为传播争论的关键。

“拥有这些积极的言论真的很重要,”他说就像银行里的钱。因此,当你因为生活环境或压力需要提款时,你在银行里有东西可以取款。如果你不持续地说积极的话,那么你的婚姻很容易破产。”

相关:;7关键的事情夫妻之间有着良好的沟通方式不同。他们接受了暂停的力量

一个错误的词,婚姻上的分歧就可以从一个火花变成一个五级火焰。为了避免这种情况的发生,罗宾逊建议在分歧失控之前停止争论。

订阅我们的时事通讯。

现在加入您的探戈潮流文章,每天早上,你的收件箱里都会直接收到顶级的专家建议和个人星座运势。

“如果你发现自己变得又热又沉,心烦意乱,那就用‘红灯’这个短语吧,”他说这是一个信号,你应该花几分钟的时间冷静下来,什么也不说,冷静下来。当你在两分钟后回来的时候,你更有可能进入大脑的理性部分,而不是心烦意乱。”

6。不要低估简单手势的力量。你可以不说一句话就说很多,只需握着手或拥抱。”所有这些都非常重要,因为在这种文化中,我们没有足够的身体接触所以我每天都有情侣这样做。这一点不容忽视。他们使用“I”语句,你在辩论中说的话很重要。当你和你的配偶吵架时,试着转移注意力,不要责备对方说“你做了这个”或“你需要解决这个”,而是用“我”来代替罗宾逊说:“当你用‘你’来说话时,他们会感到受到责备,耳朵也会关闭。”所以,当你用“我”这个词的时候,你就避免了。你可以用一句话来承担责任,比如,“我认为我造成这种不安的一个原因是……”你要做的是不要让你的伴侣变得防御性,而“我”的说法或承担一些责任有助于做到这一点。”

8。他们问问题是的,你可能已经结婚很久了,也许在那之前约会的时间更长了,但是你会惊讶地发现,关于你的另一半,可能还有很多东西要学。罗宾逊建议大家保持好奇心。

他说:“我有各种各样的练习,让爱更多,冲突更少。”有时候只是问一些问题,“本周最精彩的是什么?”或者“本周你什么时候觉得离我最近了?”或者“你想从我这里得到什么?”或者“有什么能让事情变得更好?”非常简单的问题可以让爱保持活力,让理解保持在那里非常有用。”

相关:;5改变与伴侣交谈方式的微小而重要的方法杰里米·布朗为《父亲》杂志撰文,通常涉及婚姻和关系问题

本文最初发表于Fatherly。经作者许可转载

热门文章推荐:

  • 老男人的外星婚恋史科琳娜·科普夫是谁?有传言说洛根·保罗要约会的女孩有了新的细节
  • 哪个婚恋软件不用充钱就可以聊天, 4标志He'是你的'无灵魂伴侣'
  • 甜蜜婚恋夜三少爱妻如命, 9种创造快乐的方式;自信当你'你单身吗
  • 版权保护: 本文由 免费婚恋网 原创,转载请保留链接: http://www.021cctv.com.cn/article/j-yw-78535.html

    南京本地婚恋, 最幸福的夫妻相互交流的8种方式 文章有1961个文字,大小约为6KB,阅读时间预计为5分钟

    广告位
    标签: